怎么降低 敏感度？

現現在的社會，是十分開放的。就連小學生都知道性的一點兒基本知識，更不要說我們這些成年人了。有較多的男性都在尋找提高性生活質量的方式?？墒?，要是男性的 敏感度過高的話，哪是會影響性生活的質量的。

一、怎么確定 敏感性是高還是低

1、看平滑度

查看 平滑的飽滿度，在疲軟的情況下，要是 表面呈現較多細小的褶皺，哪就說明 的敏感度是正常的;相反，要是疲軟的時候，沒有較多細小的褶皺，且十分的飽滿，哪就表明 是較敏感的。假設在 勃起以后， 依舊有褶皺存在，同時不是十分的堅實，哪就說明 根本不敏感;假設 平滑、飽滿，哪就證明 的敏感度是相當高的。

2、輕捏測試

在 疲軟的時候，翻起包皮，然后用手輕捏 。倘若癢，且想躲開，哪就證明 的敏感度過高;反過來，只是輕微的能夠忍受的瘙癢，哪敏感度就是正常的。

在性生活的時候 敏感的話是很容易呈現誘發早泄的情況的，一分鐘不到就射精了感覺尤其的羞人，男性的自信心都沒有了。 太敏感了怎么辦?每個人呈現 敏感的因素都是不同的，可是多數都是和包皮過長相關系，由于包皮長期將 包裹起來，造成 暴露后非常敏感，下面我們就來講解一下 太敏感了怎么辦?

太敏感了怎么辦?治療原則如下：

1、包皮過長。男性存在包皮過長，包皮會將 包裹住，由于平常 粘膜隱藏于包皮下，刺激較少，使得 粘膜的神經感覺過于敏感。造成這種的要素，意見做包皮環切手術。

推選療法：新一代包皮環切術，利用二氧化碳激光儀、復合局部麻醉技術、新型包皮環切環這三個技術，在傳統包皮環切手術的基礎上，增加了無痛、微創、美觀、改善性功能的優點，為上萬例包皮包莖患者找回了健康幸福的生活。

二、怎么降低 敏感性

1、裸睡

夜晚休息的時候，是合理的鍛煉時機。把衣服全部脫下后，下面就會在睡著的時候勃起，然后在睡夢里就得到了鍛煉。

2、主動摩擦

讓左手緊緊握著 的包皮，然后向后部緊拉。右手摩擦 ，拇指與食指扣成環狀摩擦 和龜谷。同時，還要摩擦 前和后的包皮的位置。一定要重視角度，能夠單手和雙手替換的方向改變著摩擦。

3、翻起包皮

盡或許的翻起包皮，露出 ?；蛟S剛開始翻的時候，過不了多久包皮就會自動的翻下去。沒關系，只要感覺包皮翻下去了，就再把它翻上去就好了。一直到包皮完全翻起，且定型不再掉下去的時候。

4、著寬松的內褲

平時的時候，盡量著寬松的內褲。同時，條件允許的話，能夠什么都不穿。這樣，是讓自己得到不斷的磨練。初期的時候或許會覺得有些癢，時間長了就會降低敏感度的。

5、合理使用避孕套

使用避孕套，也是為了在剛開始的時候就使用，尤其是在女性高潮前后的時候就用上。讓對方先有高潮的行為，然后在男性取下后再射精，哪么對快感就不會產生任何影響了。

6、分散重視力

同房進行性生活的時候，一般都是很投入的，會時不時的關注一下 的敏感度。這時，就要分散男性的重視力， 的時候看看天花板，或者環顧四周，都是很不錯的選擇。

7、鍛煉身體

時間較為長的人，都很重視自己的體力。一個星期多于兩次以上的戶外運動鍛煉，是非常好的一個方式。還要增加營養，多食用一點兒花甲、韭菜等類的食物。